朝のウォーキングでストレス解消!ダイエット効果も⁉

コラム
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ゴミを出したついでに、朝のウォーキングをしています。 

といっても15分程度ですが、それでも運動をすると違うようです。 

体調もそうですが、家事のペースが違いますね。運動をすることでスイッチが入るのか、家事が早く終わります。15分運動をしてるので、15分のタイムロスが発生するはずが、通常と同じ時間に朝の家事が終わるのです。 

ぼーっとしたまま、ダラダラ家事をやるよりも、運動をしてから家事をしたほうがスイッチが入ってるので、テキパキ動けるのでしょう。これでダイエット効果も現れてくれたら……と思うのですが、15分では難しいのでしょうね。 

始めてから2週間になりますが、まぁ10時のおやつの美味しいこと!(苦笑) 

運動した分、美味しく食べられてしまうので、体重に変動はありません。 

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